• Meble biurowe
  • Meble gabinetowe
  • Aranżacja biura

Partner serwisu

Firma Lobos zapewnia kompleksową obsługę dla firm: dostarcza meble biurowe, artykuły i urządzenia oraz serwis.

Materiały biurowe dla firm - Portal internetowy

Popularne wpisy

Gabinet z klasą
12 sierpnia 2015
Praktyczne wskazówki pomocne w wyborze mebli biurowych
17 sierpnia 2015
Nowoczesne czy tradycyjne wyposażenie biura?
26 sierpnia 2015
7 wiodących kierunków w projektowaniu i aranżacji powierzchni biurowej
4 września 2015
Meble biurowe w stylu minimalistycznym
9 września 2015
Meble biurowe przeznaczone do gabinetu
14 września 2015
Strona główna » Meble biurowe » Czy odwadniasz się przy biurku?

Czy odwadniasz się przy biurku?

Czy poświęcasz dużo uwagi swojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu, siedząc za biurkiem? Mówimy tu o rzeczach innych niż rozciąganie się od czasu do czasu, robienie przerw i jedzenie lunchu. Czy zwracasz uwagę na to, ile wody pijesz?

Większość z nas nie pije wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia. Nie musi to być koniecznie woda jako taka, może to być sok, kawa, herbata itp., ale sama woda jest o wiele zdrowsza. Ogólne wytyczne dotyczące ilości wody, jaką należy pić każdego dnia, różnią się, podobnie jak liczba owoców i warzyw, które powinniśmy spożywać pięć razy dziennie, dziewięć razy dziennie czy ilekolwiek innych. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś pić około dwóch litrów płynów dziennie, czyli 8 szklanek po 8 uncji (8x8).

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o tym, co dokładnie dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesteś odwodniony - to przerażające!

Jeśli zauważasz u siebie w ciągu dnia któryś z poniższych objawów, może to oznaczać, że jesteś odwodniony, siedząc w fotelu biurowym i realizując swoją listę zadań do zrobienia:

  • Nie chodzisz tak często do toalety na siusiu, a kiedy już to robisz, ma ono ciemny kolor
  • Twoja skóra jest sucha
  • Czujesz się bardzo zmęczony i nie możesz się skoncentrować
  • Czujesz się rozdrażniony lub zdezorientowany
  • Suchość w ustach
  • Bolące oczy

Jeśli regularnie zauważasz u siebie te objawy, czas zastanowić się nad ilością wypijanej wody. Dlaczego nie postawić na biurku dużej butelki wody i nie wypić jej całej do końca dnia. To już połowa regularnej ilości wypijanej wody. Jeśli połączymy to ze zdrową dietą, możliwe jest nawet schudnięcie podczas pracy w biurze!

Czy masz jakieś inne przydatne wskazówki, jak utrzymać nawodnienie organizmu przy biurku? Napisz do nas na Facebooku!

Damian Mostrąg
"Architekt musi być prorokiem... prorokiem w prawdziwym znaczeniu tego słowa... jeżeli nie widzi co najmniej 10 lat do przodu nie nazywaj go architektem."

Powiązane wpisy

Czy zmiany w miejscu pracy mogą być czymś pozytywnym?

W życiu jest wiele sytuacji, w których trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Stoimy teraz w...

Jaki rodzaj przechowywania jest najlepszy dla domowego biura?

Jeśli próbujesz umeblować swoje domowe biuro dla całkowitego stylu i produktywności, z pewnością...

Jak zachować łączność jako zespół w trudnych czasach

W czasach przeciwności, opieramy się na tych, którzy nas otaczają, szukając wsparcia i pomocy. Może...

Czy elastyczny czas pracy to najlepszy wybór dla Ciebie?

Jeśli chodzi o znalezienie dobrego sposobu na zorganizowanie swoich godzin pracy, masz większy wybór...

Czy tablet i klawiatura mogą kiedykolwiek zastąpić laptopa?

Ważne jest, aby zawsze mieć się na baczności poszukiwać nowych technologii, które pomogą Ci...

Jak wywrzeć wrażenie na gościach w sali konferencyjnej w pięciu prostych krokach

Za każdym razem, gdy gość wchodzi do sali konferencyjnej, po cichu ocenia w myślach, czy jesteś firmą...

©netcom-zamosc.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.
  • Meble biurowe
  • Meble gabinetowe
  • Aranżacja biura